18 ноября 2025 года в структурном подразделении-1 Чеховского техникума прошел крайне актуальный тренинг для студентов 2 курса на тему «Стрессоустойчивость и способы борьбы со стрессом». Лекцию провели представители Московского международного университета, поделившись ценными знаниями о том, как справляться с вызовами студенческой жизни – новой обстановкой, обязанностями, экзаменами и высокой ответственностью. Наши студенты научились нескольким эффективным методам для снятия стресса:
• Смена деятельности для эмоционального выравнивания.
• Дыхательная гимнастика для успокоения.
• Использование воображения для создания приятных мысленных образов.
• Постановка маленьких, легкодоступных целей.
• Регулярные занятия спортом: прогулки, велосипед, утренняя зарядка.

Эти простые, но действенные инструменты помогут нашим ребятам поддерживать позитивный настрой и уверенно справляться с любыми трудностями!